Coach Aubert Walter, des séances de méditation près de Bordeaux
Vous souhaitez pratiquer la méditation près de Bordeaux ? Votre coach Brigitte Aubert Walter vous propose des séances adaptées à vos besoins, pour un enseignement sur mesure. Elle vous accompagne également sur le chemin du mieux-être, avec des séances de coaching personnalisé, EMDR pour vous aider à vous reconnecter à vous-même.
Les idées reçues sur cette pratique
“ Méditer, c’est faire une pause. Il n’y a rien à réussir, rien à perdre, juste être là, pour se rencontrer. Posé entre terre et ciel. “
Brigitte Aubert Walter
La pratique de la méditation souffre de beaucoup d’idées reçues. Il ne s’agit pas d’une technique pour se relaxer ou se détendre, il s’agit plutôt d’un moment où l’on accueille ce qui se présente, ses pensées, ses sensations corporels, ses émotions.
Les personnes qui pratiquent la méditation apprennent à rencontrer leur moi véritable et font de leur vulnérabilité une force.
Les ateliers
L’atelier se déroule en trois étapes. Pour commencer une présentation du thème de la pratique du jour, suivie d’un temps de pratique de méditation de 20 à 30 minutes. Pour finir un temps d’échange entre les participants qui sont au nombre de 3 à 6. Au préalable, une consultation individuelle est requise afin de se présenter et d’échanger autour de vos attentes et de vos besoins. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter !